Weer een snelle training

Op het woensdagavondprogramma stonden ditmaal 3 maal 4 – 2 – 2 minuten, met 4 minuten rustig tussen de series in, en twee minuten rust tussen de tempo’s die in 10-15 km tempo moesten worden gelopen.

Ik moet zeggen: het ging wonderwel, sinds begin januari ben ik ook wat afgevallen, dat scheelt. Zo slank als de loper hierboven ben ik niet, maar toch heb ik het gevoel dat ik weer bijna op mijn ‘zomerniveau’ ben. Of dat zo is, zal zondag blijken tijdens de Kopjesloop in Delft. Ik zou dan omstreeks 46-47 minuten moeten kunnen lopen op de 10 km. Voor iemand die rond de 40 loopt op die afstand is dat niet snel, en voor Lodewijk, Helmie en Mike (zie foto boven, gezamenlijk over de finish afgelopen zondag in Apeldoorn) al helemaal niet. Maar voor mij is het goed. Enfin, we zien wel. In ieder geval liep ik vanavond steeds op kop, zonder moeite. Alleen de laatste 4 minuten, waarin het gewoon hard ging, kreeg ik het op het laatst even moeilijk maar niet zodanig dat ik moest vertragen.

Morgen ga ik onder meer naar Amsterdam voor een interview en zal daarna meteen een bezoek brengen aan het Stadsarchief, waar clubgenoot Paul K. werkzaam is. Nader bericht volgt!

Advertisements