Orange Day with Bluesy end

Spize_en_voetbal_005Spize_en_voetbal_007 Na een dag met een oranjegekleurd randje – ‘s middags mochten wij naar het voetballen kijken in een met vlaggen, slingers, ballonnen en toeters opgepimpte vergaderzaal – was het fijn om ‘s avonds ook wat te doen. Het was mooi weer, ook al gaf de plotseling opgestoken noordwestenwind aanleiding om toch maar een dun jackje over mijn t-shirt aan te doen. Zo liep ik naar de club, maar toen bleek het jackje toch te warm, laat staan mijn lange trainingsbroek. Dus uiteindelijk toch maar met korte broek en enkel t-shirt gaan trainen. Henk is weer terug van vakantie, maar moet binnenkort een kleine operatie ondergaan, dus Wim blijft de trainershonneurs voorlopig waarnemen. Dat heeft hij al die weken uitstekend en naar ieders volle tevredenheid gedaan. Dat is uiteraard niet zo gek, want hij is een van de meest ervaren trainers van onze vereniging. Ook Wim gaat met vakantie, Ellen en Ilse zullen hem de komende weken vervangen.

Deze avond gingen we weer lekker in de duinen lopen. Na het inlopen, de oefeningen op het veldje en korte versnellingen in combinatie met wat loopscholing, liepen we vanaf Duindorp via het fiets- en het daaraan parallel lopende voetpad richting Kijkduin. We deden drie series korte versnellingen: 0,5 minuut – 1 minuut – 0,5 minuut – 1 minuut – 0,5 minuut, met telkens 30 seconden tussenpauze tussen de versnellingen in. Ik moet zeggen dat het erg lekker ging, het lijkt erop alsof de vorm weer een beetje begint terug te komen. Even afkloppen…

Spize_005_3Toen we uiteindelijk terugkwamen hadden we er negentig minuten opzitten. Ik ben met Ellen, die ook niet met de fiets naar de training was gekomen, teruggelopen naar ‘onze’ Vruchtenbuurt.

Nog even terugblikkend op de zondag: dat was deels uitrusten van de muzikale en feestelijke happening die The Hague Jazz heet. Maar ‘s avonds zijn we met de hele familie uit eten gegaan bij het verfijnde Tha├»sche restaurant Spize aan het Spui. Mijn zwager en schoonzus tracteerden, zij zijn allebei dit jaar 60 jaar geworden. Het eten was zeer smakelijk.

En tot slot nog stukjes film die ik afgelopen zaterdag van The Livin’Blues Xperience maakte. Het zijn maar korte fragmentjes van povere kwaliteit maar het is iets.

Advertisements